一般情況下，吃黑芝麻、芡實(shí)、蓮子、枸杞子、桑椹等食物對男人腎好，以上食物都屬于藥食同源，有一定的藥用價(jià)值，但是作用有限，如果患有腎臟疾病，還需要積極配合醫(yī)生治療。
1、黑芝麻：
平時生活中過于勞累或者房事過于頻繁會影響男性的腎臟健康，在平時生活中可以適量吃黑芝麻，可以起到補(bǔ)益精髓的功效，對于改善腎虛引起的頭暈眼花有輔助作用。
2、芡實(shí)：
在平時生活中適量吃芡實(shí)，可以起到益腎固精的功效，對于改善腎氣不足引起的腰膝酸軟、遺精滑精等癥狀有輔助作用。
3、蓮子：
飲食上多吃一些蓮子可以起到固精益腎的功效，有利于改善腎氣不足、精關(guān)不固引起的遺精滑精、夢遺滑精。
4、枸杞子：
這種食物不僅可以滋補(bǔ)腎臟，也可以滋補(bǔ)肝臟，適量吃對于改善肝腎不足引起的癥狀有幫助。
5、桑椹：
此種食物具有滋陰補(bǔ)血的功效，適量吃對于減輕腎虛引起的眩暈耳鳴有幫助。
患者在注意飲食的同時，還要積極配合醫(yī)生治療，比如可以遵醫(yī)囑服用六味地黃丸、金匱腎氣丸、右歸丸等藥物改善，平時還需要注意勞逸結(jié)合，不可以過度勞累。
