身上濕氣重可以通過(guò)一般治療、藥物治療、物理治療等進(jìn)行緩解，由于個(gè)體差異大，不存在絕對(duì)的最好、最快、最有效的治療方法，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下充分結(jié)合個(gè)人情況選擇合適的治療方法。
1、一般治療：
患者平時(shí)可以適當(dāng)?shù)某砸恍┏嘈《?、薏米、冬瓜以及綠豆粥等，有助于改善濕氣重的情況，平時(shí)應(yīng)避免吃生冷、油膩及辛辣的食物，比如冰淇淋、肥肉、炸雞等，也可以通過(guò)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來(lái)進(jìn)行改善，比如慢跑、健身操、跳舞、打乒乓球等，通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方式有助于加快新陳代謝，也有助于去濕氣。
2、藥物治療：
在一般治療的同時(shí)，還可配合藥物治療，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用歸脾丸、參苓白術(shù)散、清熱祛濕顆粒、補(bǔ)中益氣丸、附子理中丸等藥物治療，有助于去除體內(nèi)濕氣。
3、物理治療：
可以通過(guò)針灸、推拿、拔罐等方法進(jìn)行調(diào)理，也有助于去濕氣。
患者在恢復(fù)期間還應(yīng)養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，避免過(guò)度勞累以及熬夜，平時(shí)應(yīng)保證充足的睡眠以及良好的心情，對(duì)促進(jìn)身體恢復(fù)有幫助。
