一年四季喝綠茶對身體是否好要根據(jù)具體情況決定,如果喝的量比較少,一般對身體好,如果喝的量比較多,通常對身體不好。
1、對身體好:
綠茶是一種比較常見的飲品,具有一定的營養(yǎng)價值,含有豐富的膳食纖維、維生素B族、碳水化合物等,平時適量的喝綠茶可以使體內(nèi)的營養(yǎng)更加充足,大量的水分還能夠滋潤腸道,能夠預防便秘,對身體健康有一定好處。
2、對身體不好:
綠茶中含有豐富的茶多酚和茶堿,如果平時喝綠茶的量比較多,這些成分容易對中樞神經(jīng)系統(tǒng)造成刺激,容易影響正常的睡眠質(zhì)量,嚴重時還可能會誘發(fā)神經(jīng)衰弱,對身體健康產(chǎn)生一定危害。
無論是喝哪種飲品,都需要控制好攝入量,不可以暴飲暴食,如果過量喝綠茶而出現(xiàn)的身體不適,需要去醫(yī)院就診治療,以免癥狀加重。