坐月子指的是產褥期。產褥期一般30天到40天左右可以出門,具體的出門時間要根據(jù)女性的身體情況。
產褥期在臨床上通常是分娩后到身體恢復的時間,由于每個女性的體質不同,進行分娩的方式不同,有的女性是順產,有的則是剖宮產,另外身體恢復的情況也不同,所以出門的時間會出現(xiàn)差異。如果平時體質比較好,而且是順產分娩,日常護理得當,身體恢復的也比較快,這種情況一般30天就可以出門。如果身體體質比較差一些,而且是剖宮產分娩,可能身體恢復的比較慢,則需要40天才能出門。不管多少天可以出門,需要在身體完全恢復后,避免過早出門對身體造成損傷。
在產褥期間要保證充足的睡眠,使身體得到有效的休息,還需要做好保暖工作,避免受涼引起感冒發(fā)熱,還會對嬰兒造成影響。在飲食上可以多吃一些瘦肉、魚肉或者雞蛋、豆腐等含蛋白質高的食物,可以增加身體營養(yǎng),也可以提高身體抵抗力。另外新生兒年齡比較小,抵抗力比較低下,要做好室內衛(wèi)生工作,勤開窗通風,保持室內空氣流通。