熬夜變黑一般1~3個(gè)月可以恢復(fù),在恢復(fù)期間需要嚴(yán)格加強(qiáng)生活護(hù)理。
熬夜時(shí)身體和腦組織得不到充足的休息會(huì)長(zhǎng)期處于疲勞狀態(tài),容易引起全身疲乏、困倦等現(xiàn)象,長(zhǎng)時(shí)間熬夜有可能會(huì)影響肝臟對(duì)體內(nèi)毒素的正常代謝,堆積在皮膚表面會(huì)使皮膚顏色變暗,還有可能會(huì)影響體內(nèi)的正常分泌水平,使黑色素聚集在皮下引起皮膚變黑。此時(shí)需要及時(shí)減少或杜絕熬夜現(xiàn)象,要養(yǎng)成早睡早起的良好習(xí)慣,飲食應(yīng)注意營(yíng)養(yǎng)均衡化,可以適量的食用一些高維生素類的食物,比如蘋果、草莓、橘子等,一般身體逐漸恢復(fù)正常后,皮膚顏色則可得到改善。如果熬夜的時(shí)間過長(zhǎng),皮膚通常3個(gè)月才可以恢復(fù),如果熬夜的時(shí)間較短,皮膚恢復(fù)的時(shí)間會(huì)有所縮短,大概需要1個(gè)月。
如果皮膚顏色變黑不可以盲目輕信偏方,也不可以濫用藥物,必要時(shí)可以在醫(yī)生指導(dǎo)下通過激光等物理方法改善。