回奶一般要3-10天左右,具體的時(shí)間是有個(gè)體差異的。
如果平時(shí)乳汁量比較少,一般要3天左右能回奶。但是如果平時(shí)乳汁比較多,再加上飲食上沒(méi)有合理控制,回奶的時(shí)間就會(huì)長(zhǎng)一些,可能要10天左右才能回奶。
建議媽媽在回奶時(shí)一定要注意減少吃油膩的、高脂肪、高蛋白的食物,飲食盡量清淡,容易消化,減少喝過(guò)多的湯水,可以遵醫(yī)囑服用回奶的藥物,比如維生素B6或是麥芽水等。而且,回奶過(guò)程中不要讓寶寶再吃奶,若漲奶嚴(yán)重可以少量吸出,但不能排空乳房,以免影響回奶。
回奶的過(guò)程中避免對(duì)乳房造成擠壓,擠壓乳房容易導(dǎo)致乳汁聚集,引起乳房出現(xiàn)脹痛的情況?;啬唐陂g建議選擇純棉透氣、舒適的內(nèi)衣,盡量減少內(nèi)衣對(duì)乳房的摩擦,以免誘發(fā)乳汁的分泌。