憋屎后拉不出來通常是因?yàn)楸锸旱臅r(shí)間比較長(zhǎng)，導(dǎo)致屎在局部堆積過多引起的，也有可能是長(zhǎng)期久坐、活動(dòng)量比較少的原因。可以通過改善生活方式以及使用藥物的方式進(jìn)行改善。
如果憋屎的時(shí)間比較長(zhǎng)，容易導(dǎo)致屎在肛門部位堆積過多，出現(xiàn)排便困難的情況，患者可以適當(dāng)多喝一些溫開水，補(bǔ)充身體所需的水分，同時(shí)還需要多吃一些新鮮的水果和蔬菜，比如西紅柿、火龍果、香蕉、黃瓜以及冬瓜等，這些食物中含有大量的膳食纖維，吃了以后可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，對(duì)改善憋屎后拉不出來有幫助，同時(shí)還需要適量的運(yùn)動(dòng)，對(duì)促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)也有幫助。
長(zhǎng)期久坐活動(dòng)量比較少，容易導(dǎo)致屎在體內(nèi)堆積過多，如果憋屎后拉不出來的情況比較嚴(yán)重，患者出現(xiàn)了排便困難的癥狀，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用復(fù)方蘆薈膠囊、通便靈膠囊進(jìn)行治療，也可以外用開塞露輔助治療。
在治療期間盡量不要吃刺激性的食物，比如辣椒、生姜以及大蒜等，以免引起病情加重。
