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• 得了關(guān)節(jié)炎該鍛煉還是靜養(yǎng)

  最新的觀點認為關(guān)節(jié)炎通過運動，當然是一種科學的運動的計劃，是可以延緩關(guān)節(jié)炎的進程的，這方面是有非常好的臨床的證據(jù)支持的。如果有一個非常合適的、科學的、個體化的運動方案給病人做，至少可以推遲關(guān)節(jié)置換手術(shù)一年以上的時間。從原因上來講，我們認為，如果運動選擇的比較合適，比如快步走、關(guān)節(jié)周圍的肌肉的訓練、游泳，那么這些運動并不會增加關(guān)節(jié)的負擔，同時它可以改善關(guān)節(jié)內(nèi)部的血液的循環(huán)、改善骨量、改善關(guān)節(jié)周圍的肌肉和韌帶的強度，增加關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。這些都對于關(guān)節(jié)炎來講，都會有很好的輔助的治療作用。

  

  01:45
  吳堅 副主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2019-02-28 5916次

• 膝關(guān)節(jié)損傷是靜養(yǎng)好還是活動好

  膝關(guān)節(jié)損傷是靜養(yǎng)好，還是活動好，一般來講膝關(guān)節(jié)損傷后，在急性期是要靜養(yǎng)的，但并不是說要臥床休息，而是用石膏或者支具、制動膝關(guān)節(jié)，但是其它身體部位是可以自由活動的，這個時間一般是3到4周，而3到4周以后，需要找?？漆t(yī)師復查。根據(jù)損傷愈合的情況來確定是否可以伸曲膝關(guān)節(jié)，以及是否可以下地行走，所以在膝關(guān)節(jié)損傷后，一定要找骨科醫(yī)生就診，骨科醫(yī)生會根據(jù)你的病情，告知相關(guān)的康復注意事項的。

  

  01:02
  張奕 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-09-17 3065次

• 感冒靜養(yǎng)還是散步
  出現(xiàn)感冒的患者，建議應(yīng)該靜養(yǎng)而不是散步或者做其他的運動。感冒是急性上呼吸道感染的簡稱，主要是由于機體受涼，淋雨，熬夜，酗酒，疲勞等這些誘發(fā)因素使機體的免疫力不斷的下降，從而受到了病毒，細菌，支原體，衣原體，立克次體等這些病原體的入侵，使上呼吸道黏膜出現(xiàn)了炎癥反應(yīng)，表現(xiàn)為黏膜的充血，水腫，炎性分泌物滲出的改變。這個時候機體的免疫反應(yīng)強烈，免疫力是逐漸下降的，體質(zhì)是比較虛弱的。如果這個時候散步或者是做其他的運動，會消耗體力，使免疫力更加下降，對感冒恢復是不利的。所以感冒的時候，應(yīng)該適當?shù)呐P床休息靜養(yǎng)，能夠恢復體力，促進感冒的康復。
  語音時長 01:30”
  李紅冬 副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心

  2020-09-10 3568次

• 感冒運動好還是靜養(yǎng)好
  如果是感冒，最好是在家里靜養(yǎng)為好，當然這個情況也不是絕對的，取決于感冒嚴重程度，以及患者身體的虛弱程度。如果僅僅出現(xiàn)流鼻涕、頭痛、咳嗽等輕微癥狀，是可以進行運動的，一般適合快走、慢跑等有氧運動，這樣的話可以緩解感冒的癥狀，促進感冒的痊愈。如果出現(xiàn)四肢無力，肌肉發(fā)痛，胸悶氣短等癥狀，甚至是發(fā)燒，是不能運動，否則可能會加重身體的負擔，并且還會對身體的其他器官造成不可逆的損害。
  語音時長 1:08”
  王眙民 主治醫(yī)師日照市中醫(yī)醫(yī)院

  2019-01-22 13757次

• 肌肉拉傷是靜養(yǎng)還是鍛煉
  病情分析：肌肉拉傷通常都必須要靜養(yǎng)的。肌肉拉傷之后，肌肉的組織受傷之后是需要一個穩(wěn)定的環(huán)境下才能修復，如果還是繼續(xù)鍛煉，有可能會導致局部的受傷的組織更加嚴重，或者會遺留一些后遺癥，例如是慢性的疼痛或者慢性無菌性炎癥的情況。意見建議：除了靜養(yǎng)的情況下，有條件可以外敷一些消腫止痛的藥膏，或者做些物理治療來促進修復。
  羅兆雄 副主任醫(yī)師廣東省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院（佛山市南海區(qū)中醫(yī)院）

  2019-11-07 7406次

• 感冒了可以出去散步嗎
  可以散步，但不要使身體感到勞累。感冒的人開始鍛煉時，強度應(yīng)該減半，如果5—10分鐘后，感冒癥狀有所緩解，那么可以逐步增加強度，但不要超過平時運動量的80%—90%。運動時一定要及時、大量補充水分,以防脫水。另外,對于健康人而言，劇烈運動后幾小時，最容易發(fā)生上呼吸道感染。因此，如果在跑了10分鐘，最好休息一會兒，還要注意保暖。
  郭兮恒 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院

  2018-11-22 7105次

• 感冒運動好還是靜養(yǎng)好
  感冒多發(fā)生在疲勞狀態(tài)，或者情志抑郁而感受風寒，或者女性在月經(jīng)期而冒雨涉水等情況下，也就是說感冒多發(fā)生在機體免疫力低下的時候。這個時候，建議要臥床休息，多飲白開水，暫時先不要做運動了。如果感冒的癥狀不是特別嚴重的話，休息幾天以后，即使不用藥物，感冒的癥狀也會緩解很多，甚至會痊愈，當然是在感冒的癥狀不嚴
  李偉才 副主任醫(yī)師南華大學附屬第三醫(yī)院

  2019-03-29 7889次

• 感冒究竟運動好還是靜養(yǎng)好
  感冒是我們生活中常見的小毛病，但每當感冒來襲，我們總會糾結(jié)于一個問題：感冒了到底是運動好還是靜養(yǎng)好呢？今天，我們就來好好探討一下這個話題。一般來說，感冒時需要根據(jù)具體情況來決定是運動還是靜養(yǎng)。如果感冒癥狀較輕，比如只有輕微的鼻塞、流涕，沒有發(fā)熱或發(fā)熱體溫不超過38℃，且身體沒有明顯的乏力感，適度的運
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院

  2024-10-10 0次