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    1. 女性更年期便秘怎么調理

      女性更年期便秘,可以通過改善生活習慣、使用藥物等進行調理。

      1、生活習慣:日常多飲水,保證每日飲水量可以達到1500ml以上,可以用金銀花、菊花、荷葉泡水喝,提升代謝軟化大便。避免吃太難以消化的食物和辛辣刺激性的食物,適當的補充富含膳食纖維的水果蔬菜如芹菜、韭菜、菠菜、粗糧等。注意平時要適當的增加運動量,不要長時間的久坐,保持每天運動至少半小時,合理的運動也可以改善身體或胃腸道的血液循環(huán)從而提高結腸的張力,增加腸蠕動改善便秘的癥狀。

      2、使用藥物:通過改善生活飲食習慣效果還是不明顯,也可以增加益生菌,或者是潤腸通便的藥物共同進行治療,如乳果糖口服液、麻仁潤腸丸等促進大便排出。

      通過以上這些調理,可以有效的改善女性更年期便秘的癥狀。

      以上內容僅供參考

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