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    1. 如何控制血壓,有效預(yù)防心梗風(fēng)險?

      心梗一般是指心肌梗塞,可以通過合理膳食、保持健康體重、保持心理平衡的方式控制血壓,需要通過控制血壓、血糖、血脂的方式預(yù)防心肌梗塞風(fēng)險。

      控制血壓:

      血壓是指血液在血管內(nèi)流通時對血管壁造成的壓力,一般情況下可以分為舒張壓以及收縮壓,如果患者的舒張壓或收縮壓某一數(shù)值超過正常范圍,有可能會導(dǎo)致患者出現(xiàn)血壓偏高的情況,可以通過合理膳食、保持健康體重、保持心理平衡的方式控制血壓,避免攝入過多的熱量食物,也可以多做一些體育鍛煉,有助于身體健康。

      預(yù)防心肌梗塞:

      如果想要預(yù)防心肌梗塞,要控制好個人的血壓、血脂以及血糖,如果患者的血壓、血脂或血糖某一數(shù)值出現(xiàn)升高的情況,有可能會導(dǎo)致患者出現(xiàn)心肌梗塞的風(fēng)險,所以患者平時要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣以及飲食習(xí)慣,不要熬夜,如果熬夜有可能會導(dǎo)致患者身體內(nèi)的血壓升高;也要減少糖分、油膩食物的攝入,以免出現(xiàn)血脂、血糖升高的情況,適當(dāng)進行體育鍛煉。

      以上內(nèi)容僅供參考

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