煙草中的尼古丁可以導(dǎo)致血液循環(huán)緩慢,人們的胃腸道在消化的過程中胃體所擁有的血管中血液流量和速度會有些許變,幫助胃蠕動促進(jìn)消化,然而由于尼古丁作用影響進(jìn)而影響消化和整個消化系統(tǒng),顯而易見吸煙對腸胃健康影響還是很大的,還有吸煙對胃腸道的刺激,煙熏火燎等就更不必說了。
平時盡量戒掉煙,平時要注意飲食清淡避免吃一些生冷油膩辛辣刺激性的食物,要注意少食多餐細(xì)嚼慢咽,避免暴飲暴食,可以多吃一些軟的容易消化的食物,主要以粥和面食為主,多喝小米粥、大米粥、薏米粥等,要注意多休息每天保證充足的睡眠時間,避免熬夜。