腳被東西砸腫了,可以采取以下措施來消腫。
在剛受傷的時(shí)候,如果疼痛劇烈且伴有明顯的活動(dòng)受限,需要立即就醫(yī),以排除骨折的可能性。如果只是輕微腫脹和疼痛,可以立即采取冷敷措施。使用冰袋或冷毛巾敷在受傷部位,每次敷15-20分鐘,每2-3小時(shí)敷一次。這有助于收縮血管,減輕腫脹和疼痛。但要注意,冷敷時(shí)不要直接接觸皮膚,以免造成凍傷。
在受傷后的48小時(shí)內(nèi),應(yīng)盡量抬高受傷的腳,最好高于心臟水平。這樣有助于促進(jìn)血液回流,減輕腫脹。同時(shí),可以進(jìn)行輕度的活動(dòng),如緩慢行走,以促進(jìn)血液循環(huán),但要避免劇烈運(yùn)動(dòng),以免加重腫脹和疼痛。
在醫(yī)生的指導(dǎo)下,可以適當(dāng)應(yīng)用一些活血化瘀、消腫止痛的藥物。但要注意,如果腫脹和疼痛持續(xù)不減或者加重,一定要及時(shí)就醫(yī),以便得到專業(yè)的診斷和治療。