腸胃不好的人一般是能吃牛奶和雞蛋的。
牛奶是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的飲品，含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣、磷等營(yíng)養(yǎng)成分。其中蛋白質(zhì)是身體細(xì)胞的重要組成部分，鈣對(duì)于維持骨骼健康有著關(guān)鍵作用，磷在人體能量代謝等過(guò)程中發(fā)揮重要價(jià)值。雞蛋同樣是營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，富含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和礦物質(zhì)。雞蛋中的蛋白質(zhì)是完全蛋白質(zhì)，含有人體所需要的必需氨基酸，對(duì)身體的生長(zhǎng)和修復(fù)有重要意義。對(duì)于腸胃不好的人而言，牛奶和雞蛋的營(yíng)養(yǎng)成分可以為身體提供必要的營(yíng)養(yǎng)支持。而且它們相對(duì)比較容易消化吸收，尤其是雞蛋，可以采用多種烹飪方式，比如水煮蛋，這種烹飪方式能讓雞蛋的營(yíng)養(yǎng)成分更好地被人體吸收。
在日常飲食中，如果腸胃不好的人想吃牛奶和雞蛋，有一些細(xì)節(jié)需要注意。要選擇新鮮的牛奶和雞蛋，新鮮的食材營(yíng)養(yǎng)更豐富，質(zhì)量也更有保障。對(duì)于牛奶，可根據(jù)個(gè)人腸胃的耐受程度可以選擇全脂、低脂或者脫脂牛奶。
