在臨床上腰肌勞損的患者疼痛緩解后患者可以進(jìn)行適當(dāng)熱敷,對(duì)患者是很有好處的,常選用熱毛巾或熱水袋進(jìn)行熱敷,可以促進(jìn)患者腰背部的血液循環(huán) ,進(jìn)而緩解肌肉痙攣的現(xiàn)象,所以腰肌勞損使用熱敷還是有一定輔助治療作用的,需要注意的是疼痛期不可以熱敷,以及熱敷時(shí)不可以過燙,避免燙傷腰部,在腰肌勞損的疼痛期可以給予適當(dāng)?shù)睦浞筇幚?,可以起到消腫止痛的效果。
腰肌勞損熱敷有用嗎
概述:
腰肌勞損的常見人群:
第一,肥胖的人群,隨著體重的增長(zhǎng),腰部的負(fù)荷也隨之增大,久而久之就會(huì)造成腰肌勞損。
第二,經(jīng)常劇烈活動(dòng)或者運(yùn)動(dòng)員,主要是由于此類人群每天大量的運(yùn)動(dòng),并且運(yùn)動(dòng)過程中極易導(dǎo)致腰扭傷。
第三,長(zhǎng)期伏案工作或者從事重體力勞動(dòng)的人群,由于腰部長(zhǎng)期的處于一個(gè)不良的姿勢(shì),或者長(zhǎng)期承受比較大的壓力,極易導(dǎo)致腰部肌肉痙攣,出現(xiàn)腰部僵硬。
預(yù)防方法:
第一,對(duì)于肥胖的人群要盡量的控制體重,合理的減肥,堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。
第二,對(duì)于一些運(yùn)動(dòng)員或經(jīng)常劇烈活動(dòng)的人群,需要制定科學(xué)、規(guī)范、合理的鍛煉計(jì)劃,運(yùn)動(dòng)過程中做好相應(yīng)的防護(hù)措施。
第三,在工作中避免長(zhǎng)期一個(gè)姿勢(shì)勞作和避免長(zhǎng)期負(fù)重勞作,要注意定時(shí)休息,定時(shí)變換體位。
以上內(nèi)容僅供參考
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