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    1. 孕婦出現(xiàn)腳腫不屬于病理現(xiàn)象,所以不要過于擔憂,一般通過下列方法可有所緩解:

      1、首先要確保進食足夠量的蛋白質。每天一定要保證食入畜、禽、肉、魚、蝦、蛋、奶等動物類食物及豆類食物。這類食物含有豐富的優(yōu)質蛋白質,貧血的孕婦每周還要注意進食2-3次動物肝臟以補充鐵。

      2、要進食足量的蔬菜水果。蔬菜和水果中含有人體必需的多種維生素和微量元素,它們可以提高機體抵抗力,加強新陳代謝,還具有解毒利尿等作用,孕婦每天不要忘記進食蔬菜和水果。

      3、不要吃過咸的食物。水腫時要吃清淡的食物,不要吃過咸的食物,尤其是咸菜,以防止水腫加重。

      4、控制水分的攝入,水腫較嚴重的孕婦應適當控制水分的攝入。

      5、少吃或不吃難消化和易脹氣的食物(如油炸的糯米糕、白薯、洋蔥、土豆等),以免引起腹脹,使血液回流不暢,加重水腫。

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