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• 跑步能減肥嗎

  跑步是可以減肥的。但是如果你體重比較大，跑幾步?jīng)]有什么太大作用，跑多了之后，關(guān)節(jié)和脊柱又有損傷，所以它本身是可以做，但是不要過(guò)度。過(guò)度又會(huì)造成新的損傷，運(yùn)動(dòng)損傷。因?yàn)榻?jīng)常我們病人在做手術(shù)之前，做全身檢查的時(shí)候，就發(fā)現(xiàn)他的關(guān)節(jié)和脊柱都已經(jīng)發(fā)生了很嚴(yán)重的磨損。這樣我個(gè)人認(rèn)為靠這種體能的也是不科學(xué)的，單純靠這種方法也是不科學(xué)的。大體量的運(yùn)動(dòng)加上節(jié)食，如果能堅(jiān)持的話，在病人認(rèn)為可以堅(jiān)持的范圍里的話，是可以進(jìn)行。如果要是那種劇烈的情況下，他堅(jiān)持不了，還會(huì)反彈，而且反彈會(huì)比較明顯，所以說(shuō)那種方法也是不科學(xué)的。

  

  01:07
  孟凡強(qiáng) 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2018-11-13 153535次

• 跳繩能減肥嗎

  跳繩能不能減肥這個(gè)問(wèn)題，大家關(guān)注的主要不光是指跳繩，應(yīng)該是指這一類的運(yùn)動(dòng)。那么任何的運(yùn)動(dòng)消耗到一定的熱量以后，都可以減輕體重，前提條件是你這個(gè)運(yùn)動(dòng)的量，是不是達(dá)到了消耗熱量的標(biāo)準(zhǔn)。另外在運(yùn)動(dòng)以后，你有沒(méi)有過(guò)度的再攝入更多的熱量。那么我們所謂的減肥，就是希望我們把體內(nèi)的這種積蓄的能量，或者脂肪產(chǎn)生的能量給消耗掉，同時(shí)我們又不去攝入過(guò)多的能量，在這個(gè)之間，如果達(dá)到一個(gè)平衡，就會(huì)達(dá)到一個(gè)體重的平衡；如果消耗的多攝入的少，就能達(dá)到減肥的效果；如果消耗掉的少攝入的多，那反而會(huì)造成更多的脂肪的積聚，熱量的積聚，反而會(huì)形成更明顯的肥胖。那么大家要有一個(gè)共識(shí)，跳繩等運(yùn)動(dòng)一定是可以減肥的，但要看我們的運(yùn)動(dòng)量、運(yùn)動(dòng)的頻度和強(qiáng)度，達(dá)沒(méi)達(dá)到我們要消耗掉的熱卡。

  

  01:22
  趙紅藝 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2018-10-12 291720次

• 腎結(jié)石能吃西紅柿雞蛋湯嗎
  一般來(lái)說(shuō)，腎結(jié)石的病人是可以少量的吃西紅柿雞蛋湯的，但是不能吃大量的西紅柿雞蛋湯。因?yàn)槲骷t柿里面還是富含有一定的草酸，所以腎結(jié)石的病人對(duì)于西紅柿還是應(yīng)該限制量。對(duì)于腎結(jié)石的病人在飲食上也應(yīng)該引起特別的重視，主要還是以吃一些清淡的飲食為主。對(duì)于一些脂肪含量以及蛋白含量比較多的食物，一般還是盡量少吃或者不吃。對(duì)于比較辛辣刺激性的食物，一般來(lái)說(shuō)也是盡量少吃。而對(duì)于比較咸的食物以及比較甜的食物，一般來(lái)說(shuō)也是盡量少吃。因?yàn)檫@些食物有可能會(huì)促進(jìn)腎結(jié)石的形成，從而加重病人的病情。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:12”
  熊思清 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-05-11 7373次

• 生吃西紅柿能減肥嗎
  生吃西紅柿能減肥，西紅柿又稱番茄，它既是蔬菜又是水果，它含有豐富的維生素c，蘋(píng)果酸，檸檬酸，含有豐富的水分，三餐前使用可以起到減肥的效果。我們建議每餐前吃一個(gè)西紅柿，它能夠增加飽腹感，又能夠促進(jìn)消化，加強(qiáng)體內(nèi)廢物的排出，可以起到減肥又有營(yíng)養(yǎng)的作用。三餐前吃番茄可以起到很好的抑制食欲的效果，增強(qiáng)了飽腹感，又補(bǔ)充了維生素和能量。當(dāng)然，我們不建議過(guò)多的食用番茄，過(guò)多的食用番茄容易引起腹痛，特別是空腹食用過(guò)多的番茄，對(duì)身體健康是不利的，也是不利于減肥的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:27”
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤(rùn)武鋼總醫(yī)院

  2019-01-25 32088次

• 黃瓜雞蛋湯能減肥嗎
  病情分析：黃瓜雞蛋湯是可以減肥的，黃瓜和雞蛋都是減肥的食物，怎么吃應(yīng)該都不胖。因?yàn)辄S瓜和雞蛋能夠加速脂肪的消耗和排毒。意見(jiàn)建議：要想減肥應(yīng)該通過(guò)飲食和運(yùn)動(dòng)兩方面加以調(diào)整，多喝水，多吃蔬菜水果，多吃一些粗糧，避免吃一些油膩，油炸熏烤腌制食品。戒煙戒酒，多參加戶外鍛煉，比如騎車，游泳，登山，慢跑的，但是都需要長(zhǎng)期的堅(jiān)持才會(huì)有效果的。
  王海豐 副主任醫(yī)師朝陽(yáng)市第二醫(yī)院

  2019-06-18 6404次

• 吃西紅柿炒雞蛋能減肥嗎?
  病情分析：吃西紅柿炒雞蛋不能起到減肥的效果。雖然不能夠減肥，但是吃西紅柿雞蛋也有很多好處。西紅柿炒雞蛋中含有維生素c和膳食纖維。膳食纖維可以促進(jìn)人體腸道蠕動(dòng)，達(dá)到促進(jìn)排便的效果。意見(jiàn)建議：由于西紅柿的營(yíng)養(yǎng)成分主要是維生素c，所以減肥的人群可以用西紅柿代替晚餐。不要多吃西紅柿，吃多之后容易導(dǎo)致急性腸阻塞，而引起腹痛，每天三四個(gè)即可。
  成波 主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2020-07-06 21505次

• 西紅柿雞蛋湯能減肥嗎
  西紅柿雞蛋湯作為日常餐桌上的一道常見(jiàn)湯品，不僅口感鮮美，營(yíng)養(yǎng)豐富，而且在輔助減肥方面具有一定的積極作用。其低熱量、高纖維以及豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，使其成為眾多減肥人士的健康選擇。西紅柿雞蛋湯的熱量相對(duì)較低。每100克西紅柿雞蛋湯的熱量大約在14-
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-12-18 0次

• 蘿卜雞蛋湯真的能減肥嗎？醫(yī)生解答
  近期，我時(shí)常遇到因減肥而苦惱的患者，他們有的試圖通過(guò)節(jié)食來(lái)減輕體重，有的則盲目追求各種減肥產(chǎn)品，結(jié)果往往不盡如人意。其中，有一位23歲的女性患者給我留下了深刻的印象，她因?yàn)閷?duì)自己的身材不滿意，嘗試了多種減肥方法，但效果都不明顯。聽(tīng)朋友說(shuō)蘿卜雞蛋湯能夠起到減肥的效果，于是來(lái)到我的診室就診，向我咨詢，蘿
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-04-03 0次