概述
血糖指的是血液中的葡萄糖，血糖高指的是血液中的葡萄糖含量，超過正常人的標(biāo)準(zhǔn)。葡萄糖是人體能量的主要來源，也是人體的主要組成部分之一
血糖的作用：糖是人體必需的營養(yǎng)之一。人體所吃的食物經(jīng)過消化吸收，轉(zhuǎn)化為葡萄糖進(jìn)入血液才能起作用。人體的各組織器官所需要的能量，基本上都是來自于葡萄糖。
血糖必須穩(wěn)定在一定的水平，才能夠滿足體內(nèi)各組織器官的需要。血糖除了維持人體的各項(xiàng)功能之外，還能夠轉(zhuǎn)化為脂肪和蛋白質(zhì)儲存起來以備需要。人體血液中葡萄糖的產(chǎn)生和利用處于一個比較穩(wěn)定的狀態(tài)，才能夠保證機(jī)體的需要。空腹血糖的正常值應(yīng)該在3.8到6.1毫摩爾每升。超過這個數(shù)值就屬于血糖升高了?？崭寡浅^7.8毫摩爾每升就屬于是糖尿病了。餐后兩小時的血糖也不應(yīng)該大于7.8毫摩爾每升。不管什么時候血糖濃度都不應(yīng)該超過11點(diǎn)1毫摩爾每升超過這個數(shù)也就屬于是糖尿病。
建議：血糖高的人一定要注意控制血糖，經(jīng)常的檢查血糖。
適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育活動，但是不能過于疲勞，也不能長時間的休息不活動。勞逸結(jié)合才能有效的預(yù)防血糖升高。
應(yīng)該在醫(yī)生或者營養(yǎng)師的指導(dǎo)下合理飲食，盡量的多選擇含糖量低的食物，比如大豆綠豆等。
含糖量比較高的水果，比如蘋果，梨子，香蕉等，如果特別想吃的話，應(yīng)當(dāng)嚴(yán)格控制，不能吃得太多，適當(dāng)?shù)膰L一點(diǎn)就行了。
如果血糖升高達(dá)到糖尿病的標(biāo)準(zhǔn)，并且嚴(yán)格控制飲食，還不能降到正常的話，就應(yīng)該用藥治療了。
