感冒引發(fā)全身肌肉酸痛時(shí)，可通過藥物治療、物理療法、生活調(diào)理、飲食調(diào)整和避免不良習(xí)慣等方式來(lái)有效緩解。如有不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，接受專業(yè)治療。
1、藥物治療
針對(duì)感冒癥狀，患者可選擇非處方止痛藥如布洛芬、對(duì)乙酰氨基酚等，抑制前列腺素的合成，起到鎮(zhèn)痛和解熱作用。病毒性感冒時(shí)可考慮使用抗病毒藥物如奧司他韋，癥狀嚴(yán)重時(shí)就醫(yī)按醫(yī)囑用抗生素等處方藥。
2、物理療法
熱敷能有效緩解肌肉酸痛，可用熱水袋或熱毛巾敷疼痛部位，促進(jìn)血液循環(huán)，舒緩肌肉緊張。適當(dāng)按摩可幫助緩解肌肉疼痛，增加舒適度。
3、生活調(diào)理
感冒期間應(yīng)充分休息，避免過度勞累，防止加重肌肉負(fù)擔(dān)。保持室內(nèi)溫暖，避免受涼使肌肉收縮疼痛。多喝水能加速新陳代謝，利于排出體內(nèi)毒素，緩解肌肉酸痛。
4、飲食調(diào)整
增加富含維生素C的食物攝入，像柑橘類水果、草莓等，有助于增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)感冒康復(fù)。
5、避免不良習(xí)慣
感冒期間不可飲酒、暴飲暴食，這些行為會(huì)降低免疫力，加重肌肉酸痛癥狀。
日常要保持良好的生活習(xí)慣，適時(shí)增減衣物，增強(qiáng)自身抵抗力，減少感冒的發(fā)生。
