懷孕前期是胚胎發(fā)育的關鍵時期，孕婦需細心調理身體，確保母嬰健康。以下是一些建議：
1、合理飲食
懷孕前期的飲食應以營養(yǎng)豐富、易于消化為主。孕婦應增加蛋白質、維生素和礦物質的攝入，如魚肉、蛋類、奶制品、新鮮蔬果等，以滿足胚胎的發(fā)育需求。同時，要避免食用生冷、油膩和刺激性食物，以防不適。
2、補充葉酸
葉酸對預防胎兒神經管畸形至關重要。孕婦應在懷孕前三個月開始補充葉酸，直至孕早期結束。富含葉酸的食物有綠葉蔬菜、豆類、堅果等，也可在醫(yī)生指導下服用葉酸片。
3、謹慎用藥
懷孕前期，孕婦應盡量避免使用藥物，尤其是非處方藥。若確需用藥，務必在醫(yī)生的指導下進行，并選擇對胎兒影響較小的藥物，如青霉素類抗生素、部分中成藥等。禁用或慎用的藥物包括抗癌藥、部分抗病毒藥和鎮(zhèn)靜藥等。
4、保持良好生活習慣
孕婦應戒煙戒酒，避免接觸有毒有害物質。保持充足的睡眠和適當的運動，如散步、孕婦瑜伽等，有助于緩解孕期不適，促進胎兒健康發(fā)育。
懷孕前期，孕婦應定期進行產檢，以便及時發(fā)現并處理潛在的母嬰健康問題。醫(yī)生會根據孕婦的具體情況，制定個性化的產檢計劃。
