正常情況下每個(gè)人每天都會(huì)出現(xiàn)掉發(fā)的情況,掉50~100根的情況下屬于正常的生理掉發(fā),不需要處理,如果超出掉發(fā)量的標(biāo)準(zhǔn),就需要查找病因。掉發(fā)可能是由于缺少維生素e、維生素d、維生素a、鐵等元素。
日常生活中應(yīng)該多吃一些含有維生素c、維生素e、維生素d含量多的水果和蔬菜,比如芹菜、西紅柿、枸杞等,還可以吃一些含鐵的食物,像常見的有蛋類、肉類、胡蘿卜、香蕉、黑豆等。平時(shí)還應(yīng)當(dāng)保持良好的作息習(xí)慣,早睡早起。