首先，身體體質(zhì)健康的成年人，如果在一年當(dāng)中感冒3-4次是正常的。感冒高發(fā)期，一般都會在冬天和春天發(fā)生的較多，而且兒童占的比例比較大，比成人多一倍。
成人一年如果有5次以上的感冒次數(shù)，那就說明身體就很虛弱了，這個(gè)時(shí)候就要增強(qiáng)人體抵抗力，比如可以通過每天吃一片維生素c片，來提高免疫力。在平時(shí)的飲食中，多吃一些顏色比較鮮艷的、新鮮的蔬菜和水果。
另外，人的體質(zhì)好壞，也能決定一年中感冒的次數(shù)。如果身體素質(zhì)條件比較好的人，會注意飲食平衡和注意身體鍛煉，因?yàn)樗麄兊纳眢w機(jī)能和免疫系統(tǒng)比體質(zhì)較差的人相對要好的太多，但是也逃不了感冒的侵襲。
一般來講，一年中感冒次數(shù)多少算是正常的，其實(shí)這根本沒有一個(gè)特定的說法的，根據(jù)個(gè)人的身體狀況和環(huán)境因素所決定的。
另外，在生活中引起感冒的病原體不在少數(shù)，所以主要靠自己增強(qiáng)抵抗力，還要注意平時(shí)養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，來預(yù)防感冒。
