烤火上火嗓子疼應(yīng)該多喝白開水、多鍛煉、少吃辛辣刺激的食物。
部分患者烤火之后會(huì)有上火的情況,就會(huì)出現(xiàn)嗓子疼、聲音嘶啞的現(xiàn)象,如果出現(xiàn)這些情況,一定要多喝白開水,對(duì)緩解喉嚨痛是有幫助的,雖然吞咽會(huì)讓喉嚨感覺很不適,不過多喝水可以加快新陳代謝,幫助毒素很快排出體外,喉嚨痛的期間,要注意不要吃生冷、刺激的食物,油炸性的食物也不要吃,不然會(huì)加重喉嚨疼痛的感覺。另外平時(shí)要注意鍛煉,提高自身的免疫力,比如跑步、游泳、騎車、爬山等都是可以的。
平時(shí)工作的時(shí)候要注意通風(fēng),上火不舒服、嗓子疼、難受,在工作的時(shí)候,尤其是秋冬季節(jié)天氣嚴(yán)寒的時(shí)候,不要總關(guān)著窗戶,定時(shí)的開窗,可以避免空氣中滋生細(xì)菌而導(dǎo)致感冒,上火后也不可以拼命的工作,要注意勞逸結(jié)合,這樣才不至于抵抗力下降,平時(shí)要注意早睡。