排卵期體重增加2斤通常是正常的。
月經(jīng)正常的情況下,女性排卵期是從下次月經(jīng)第一天開(kāi)始算,倒數(shù)14天為排卵日,排卵日的前5天和后4天加一起稱為排卵期。女性排卵期體重輕度上升是種生理表現(xiàn),女性排卵期性激素的增高可以導(dǎo)致體內(nèi)水鈉平衡紊亂,組織細(xì)胞內(nèi)液體有所增加,性激素的增高還可以引起胃腸蠕動(dòng)減慢,導(dǎo)致腸道內(nèi)宿食增加或者便秘,這兩者都是體重增高的原因。這種情況是正常的,一般排卵期過(guò)后,隨著激素水平的穩(wěn)定,體重多可以恢復(fù),不要過(guò)于擔(dān)心。
建議平常飲食清淡一些,低鹽低脂飲食,少食高熱量,高脂肪的食物,避免暴飲暴食,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán),睡覺(jué)前不要吃得過(guò)飽。如果有懷孕的意愿,夫妻雙方可以安排在排卵期同房,受孕成功的幾率相對(duì)大一些。