腰椎間盤突出患者一般應(yīng)選擇能使脊柱保持自然彎曲、減輕腰部壓力的躺姿，如側(cè)臥、仰臥等，以促進康復(fù)、緩解疼痛。如出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。
患者背部朝下，臉部和腹部朝上，這種姿勢可以使腰部肌肉和韌帶得到放松，有助于減輕腰椎間盤對神經(jīng)的壓迫。在仰臥時，可在膝關(guān)節(jié)下方墊一小枕頭，使膝關(guān)節(jié)保持輕微屈曲狀態(tài)，進一步放松腰部肌肉?；颊呱眢w一側(cè)為支撐，雙腿微曲。此姿勢能讓全身肌肉放松，減輕脊髓壓迫神經(jīng)引起的疼痛。建議采用軸線翻身的方式，避免腰椎受旋轉(zhuǎn)扭力刺激，同時可在兩腿之間放置一枕頭，以保持腰椎的正常生理曲度。
除了合理的躺臥方式，藥物治療也是緩解腰椎間盤突出癥狀的重要手段。非甾體類消炎止痛藥能有效消除神經(jīng)根的炎癥，緩解疼痛；糖皮質(zhì)激素具有很好的消炎、消腫、止痛作用；脫水劑能夠消除神經(jīng)根的水腫，解除對神經(jīng)的壓迫。
患者還應(yīng)注意保暖、避免劇烈運動，并盡量睡硬板床，以保持腰椎的正常生理曲度。綜合合理的躺臥方式、藥物治療及生活方式的調(diào)整，可以有效促進腰椎間盤突出患者的康復(fù)。
