中都穴屬于人體的一個(gè)重要穴位，但是多數(shù)人群并沒有聽說(shuō)過(guò)該穴位，也不了解它的位置和功效。那么，中都穴的準(zhǔn)確位置究竟在哪里？其又具備怎樣的功效呢？
??中都穴位于人體的小腿內(nèi)側(cè)，在足內(nèi)踝尖上7寸，脛骨內(nèi)側(cè)面的中央。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，當(dāng)我們正坐或仰臥，從內(nèi)踝尖向上量取，大約是自己手掌寬度的5倍處，在脛骨內(nèi)側(cè)的中間位置，便是中都穴所在之處。
中都穴的主要功效
??疏肝理氣：中都穴作為肝經(jīng)上的重要穴位，刺激它通常能有效調(diào)節(jié)肝臟的疏泄功能，促使肝經(jīng)氣血通暢，讓郁結(jié)的肝氣得以疏散，從而緩解因肝氣不舒引起的胸脅脹滿、情緒低落等癥狀。
??調(diào)經(jīng)止血：當(dāng)因肝郁氣滯、氣血失調(diào)等原因?qū)е略陆?jīng)不調(diào)，如月經(jīng)量過(guò)多、經(jīng)期紊亂時(shí)，刺激中都穴通常能調(diào)理肝經(jīng)氣血，使月經(jīng)恢復(fù)正常。同時(shí)，對(duì)于女性經(jīng)期出血異常等情況，刺激中都穴也能起到一定的止血作用。
??調(diào)和肝脾：中都穴一般能調(diào)節(jié)肝脾之間的關(guān)系，當(dāng)出現(xiàn)脅肋脹痛、腹脹、食欲不振等肝脾不調(diào)的癥狀時(shí)，刺激中都穴可疏肝健脾，使肝脾功能恢復(fù)平衡，促進(jìn)消化吸收，改善身體不適。
?當(dāng)我們想要通過(guò)刺激中都穴來(lái)改善身體狀況時(shí)，一些注意事項(xiàng)不可忽視，具體可以點(diǎn)擊圖片查看。通過(guò)準(zhǔn)確找到中都穴，合理刺激，并遵循相應(yīng)的注意事項(xiàng)，我們能夠利用它來(lái)維護(hù)自身的健康。
