腳崴是指踝關(guān)節(jié)扭傷，踝關(guān)節(jié)扭傷了睡一覺后更疼了可能是睡姿不當(dāng)、寒冷刺激、處理不及時(shí)、處理方法不當(dāng)、繼發(fā)感染等原因?qū)е?，可以通過加強(qiáng)護(hù)理、藥物治療進(jìn)行改善，還需要及時(shí)就醫(yī)。
1、睡姿不當(dāng)：
踝關(guān)節(jié)扭傷是運(yùn)動(dòng)時(shí)踝關(guān)節(jié)發(fā)生內(nèi)翻、跖屈而引起，一般會(huì)表現(xiàn)為局部疼痛、腫脹等。如果出現(xiàn)該情況后沒有注意睡姿，會(huì)因?yàn)閷继幵斐蓧浩榷鹛弁醇又兀枰皶r(shí)調(diào)整睡姿，減少對患處的壓迫，必要時(shí)可以將患肢抬高。
2、寒冷刺激：
如果晚上睡覺時(shí)沒有注意保暖，會(huì)因?yàn)楹浯碳ざ鴮?dǎo)致患處組織痙攣，此時(shí)也會(huì)出現(xiàn)疼痛。需要注意保暖，根據(jù)天氣變化添減衣物，保持室內(nèi)溫度適宜。
3、處理不及時(shí)：
如果出現(xiàn)踝關(guān)節(jié)扭傷的情況后沒有及時(shí)處理，會(huì)導(dǎo)致局部毛細(xì)血管過度擴(kuò)張而引起嚴(yán)重淤血，還會(huì)使疼痛持續(xù)加重。此時(shí)可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用繃帶對局部加壓包扎，能夠促進(jìn)淤血吸收。
4、處理方法不當(dāng)：
踝關(guān)節(jié)扭傷后直接進(jìn)行熱敷，會(huì)因?yàn)樘幚矸椒ú划?dāng)而加重病情，還會(huì)因?yàn)檠貉h(huán)加快而引起嚴(yán)重的出血以及疼痛?？梢栽?4小時(shí)內(nèi)使用冰袋進(jìn)行冰敷，能夠促進(jìn)毛細(xì)血管收縮，緩解疼痛感，等到24小時(shí)以后用熱毛巾熱敷，能夠起到消腫的作用。此時(shí)也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片、塞來昔布膠囊等藥物治療。
5、繼發(fā)感染：
如果患者局部皮膚出現(xiàn)了破損，可能會(huì)繼發(fā)感染，炎癥過度刺激也會(huì)出現(xiàn)疼痛?？梢宰襻t(yī)囑服用阿莫西林膠囊、頭孢克肟膠囊、羅紅霉素膠囊等藥物治療。
平時(shí)要注意休息，適當(dāng)?shù)臏p少活動(dòng)，也不可以對患處過度按壓。
