冠狀動脈粥樣硬化性心臟病簡稱為冠心病,是指冠狀動脈血管發(fā)生粥樣硬化病變,從而引起冠狀動脈血管狹窄或閉塞,導(dǎo)致心肌缺血、缺氧甚至壞死的心臟病。
臨床研究表明,適當(dāng)?shù)捏w育運動對預(yù)防冠心病的發(fā)作有一定的幫助,比較適合的運動方式就包括慢跑、游泳。打太極拳等;但是運動前要做好充足的準(zhǔn)備,避免情緒激動,運動前不宜飽餐,要循序漸進(jìn),持之以恒,避免運動完馬上洗熱水澡。跑步的時候步幅適當(dāng)?shù)囊∫恍?,動作要均衡,盡可能的減緩疲勞程度,可以先走一段,再慢慢的跑一段,交替進(jìn)行鍛煉,以運動半小時為宜。結(jié)合自身情況,體力允許的情況下,跑步的路程適宜長一些,這樣可以消耗掉體內(nèi)多余的熱量,跑步后適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充碳水化合物。