首先要求患者改掉不良的生活習(xí)慣,改掉不良的工作坐姿,避免久坐、久蹲、久站。
姿勢(shì)性腰痛在臨床上比較常見(jiàn),屬于一種職業(yè)病,與不良的坐姿以及不良的生活習(xí)慣有直接的關(guān)系,所以建議。
在平時(shí)千萬(wàn)不要一個(gè)姿勢(shì)保持的時(shí)間過(guò)長(zhǎng),可以在半小時(shí)或40分鐘起來(lái)活動(dòng)一下,對(duì)頸部的肌肉,腰部的肌肉是一個(gè)極大的解放,而且還能緩解姿勢(shì)性腰疼,對(duì)于疼痛比較嚴(yán)重的患者,可以口服非甾體類抗炎鎮(zhèn)痛藥物布洛芬止痛治療。
患者在治療期間需要注意休息,盡量減少腰部活動(dòng)量,可佩戴護(hù)腰帶,也可以通過(guò)針灸、按摩、牽引等改善癥狀。