可以從飲食、運(yùn)動(dòng)方面解決內(nèi)分泌失調(diào)。內(nèi)分泌失調(diào)指的是人體內(nèi)環(huán)境出現(xiàn)紊亂狀況,這種變化容易受到環(huán)境、情緒,生理等因素的影響。男女性均可出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào),但相對(duì)來說女性癥狀更明顯。
平時(shí)可以通過參加健身運(yùn)動(dòng)等方式緩解心理壓力,同時(shí)通過排汗來調(diào)節(jié)內(nèi)環(huán)境。在飲食方面應(yīng)注意合理搭配,多食用蔬菜水果,減少刺激性食品和油膩食物的攝入。