喝黑糖水的好處主要包括補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、改善低血糖、加速代謝等，一般適當(dāng)?shù)娘嬘貌](méi)有壞處，但是如果喝得過(guò)多可能會(huì)出現(xiàn)肥胖、上火、食欲不振等壞處。
一、好處：
1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：黑糖水中含有較多的維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，適當(dāng)?shù)暮纫恍┘t糖水，可以給身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
2、改善低血糖：其中含有的糖分較高，低血糖的患者在發(fā)病時(shí)可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┖谔撬?，糾正低血糖的癥狀。
3、加速代謝：其中含有的熱量較多，而且還有大量的水分，能夠加速身體的代謝，有利于促進(jìn)人體新陳代謝。
二、壞處：
1、肥胖：其中含有的熱量和糖分較多，如果長(zhǎng)期大量的飲用，可能會(huì)導(dǎo)致熱量和糖分在體內(nèi)囤積，形成脂肪，引起肥胖。
2、上火：黑糖水屬于一種熱性的飲品，若飲用過(guò)多，可能會(huì)引發(fā)上火，而出現(xiàn)牙齦腫痛、口干舌燥等癥狀。
3、食欲不振：如果大量的飲用，可能會(huì)導(dǎo)致腹部有飽脹感，影響到正常的食欲。
除此之外，還包括提高身體免疫力、改善痛經(jīng)等好處，飲用不當(dāng)還可能會(huì)引起血糖升高、引起胃酸、尿頻等壞處。在喝黑糖水時(shí)應(yīng)當(dāng)注意適量，不可以一次性喝的過(guò)多，以免對(duì)身體健康造成不良影響。
