專家建議: 可適量吃
建議用量: 200g(約1把)/天
慎食人群: 脾胃虛寒患者
宜食原因: 空心菜并不屬于寒涼食物,而且富含營養(yǎng),吃空心菜之后可以為機體補充營養(yǎng),同時還能夠促進(jìn)胃腸蠕動,對預(yù)防便秘有幫助。適量吃空心菜并不會對關(guān)節(jié)造成刺激,通常不會引起疾病加重。
注意事項: 在吃空心菜時可以清炒,空心菜通常不可以和牛奶一起吃。
正文:
類風(fēng)濕一般指類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎,類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎可適量吃空心菜。
建議用量:200g(約1把)/天。
類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的患者會出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛、腫脹的癥狀,不建議吃寒涼的食物,比如冰淇淋、冷飲等。空心菜并不屬于此類食物,其中的營養(yǎng)價值比較高,含有維生素C、膳食纖維以及多種微量元素,吃了之后可以為機體補充營養(yǎng)。同時還能夠促進(jìn)胃腸蠕動,對預(yù)防便秘有幫助。適量吃空心菜并不會對關(guān)節(jié)造成刺激,通常不會引起疾病加重。
在吃空心菜時可以清炒,空心菜通常不可以和牛奶一起吃,因為牛奶中的蛋白質(zhì)容易和空心菜中的草酸發(fā)生反應(yīng),而且還會影響對鈣的吸收??招牟酥械纳攀忱w維含量比較豐富,脾胃虛寒的人群不可以吃,以免引起腹瀉。
類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的患者在日常生活中應(yīng)做好身體保暖,還可以適量的做一些有氧運動,能夠增強體質(zhì),對身體恢復(fù)有幫助。