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• 減肥藥哪個(gè)更靠譜

  減肥藥的種類有很多，每種減肥藥都有一定的效果，比如說用于肥胖患者減重的奧利司他等，還有一些具有體重減輕作用的降糖藥，如利拉魯肽，但不建議以減肥為目的使用降糖藥。需要減肥的一般人群，可以通過控制飲食、適當(dāng)鍛煉等健康的減肥方式；對于重度肥胖者，則應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行科學(xué)的鍛煉結(jié)合藥物治療?？梢允褂脢W利司他這一類減肥藥物，奧利司他是非處方藥，這意味著不用醫(yī)生的處方就可以購買，是對其安全性的肯定，它的減肥機(jī)制是抑制腸胃里的消化脂肪酶，阻止人體攝入食物中的部分脂肪，從而間接的達(dá)到減少熱量攝入控制體重的目標(biāo)。例如現(xiàn)在市面上常見的艾麗奧利司他等。以上方案僅供參考，具體的藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生或藥師的指導(dǎo)下使用。

  

  02:00
  張人玲 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2020-07-23 34852次

• 近視和散光哪個(gè)更嚴(yán)重

  近視、散光其實(shí)都挺嚴(yán)重的。因?yàn)楸容^高度的近視，會導(dǎo)致眼底的一些問題，出現(xiàn)眼底的一些病變。散光會導(dǎo)致，兩個(gè)眼睛的視力不平衡，有的時(shí)候，散光還容易出現(xiàn)疲勞，同時(shí)也會加重近視。但散光跟近視不一樣，散光是指在眼球的光線，通過折射進(jìn)入眼內(nèi)之后，不同位置上的光線，成像的位置是不一樣的，有的地方能夠清晰地到達(dá)視網(wǎng)膜，有些地方到不了。散光和近視，無法說誰更嚴(yán)重，兩個(gè)都有各自的問題，所以我們既要防控近視，對散光來說，也要注意佩戴合適的眼鏡，否則也可能會加重近視，加重視疲勞。

  

  01:14
  肇龍 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2019-12-02 23772次

• 三個(gè)“半小時(shí)”
  三個(gè)“半小時(shí)”是指每天早上起來活動半小時(shí)，中午睡上半小時(shí)，晚上步行半小時(shí)，每天早上起來運(yùn)動半小時(shí)，打打太極拳、跑跑步或者別的運(yùn)動，但要因人而已，運(yùn)動適量。在午休時(shí)睡上半小時(shí)，是人體生物鐘的需要。中午睡上半小時(shí)下午上班精力特別充沛。午睡很重要只要每天堅(jiān)持午睡半小時(shí)，冠心病的病死率就會減少30%。因?yàn)槲缢@段時(shí)間血壓處于一天中的低谷，心臟也因而得到保護(hù)。大家要記住千萬不要連續(xù)工作過長時(shí)間，一定要留一點(diǎn)兒休息的時(shí)間，再忙也要該活動的時(shí)候活動，該休息的時(shí)候休息。晚上步行半小時(shí)，通過運(yùn)動，可是晚上睡得香，可減少心肌梗死、高血壓的發(fā)病率。
  語音時(shí)長 1:15”
  王莉 主治醫(yī)師宜昌市中心人民醫(yī)院

  2018-08-07 7831次

• 喝完水半小時(shí)就上廁所
  喝完水半個(gè)小時(shí)就上廁所是人體的正常生理反應(yīng)。正常人每天排尿的次數(shù)在4~6次，夜間是0~2次，每次喝水都會出現(xiàn)尿量增加的情況，這是正常的生理反應(yīng)。如果在不飲水的情況下，上廁所的次數(shù)比較頻，是由于腎臟功能出現(xiàn)的問題。正常情況下，喝水或者是吃西瓜、喝啤酒以及吃一些水分含量比較大的水果等等。在進(jìn)水量增加的時(shí)候，通過腎臟的調(diào)節(jié)和過濾，尿量必然會出現(xiàn)增多的現(xiàn)象，如果喝一點(diǎn)水就想上廁所，多數(shù)也與糖尿病或者是尿崩癥有這些的關(guān)系。如果是不正常的上廁所次數(shù)，要到醫(yī)院做血糖的檢測，判斷是哪一種原因引起的尿液增多情況。
  語音時(shí)長 1:30”
  孟巖 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-08 29965次

• 經(jīng)期可以慢跑半小時(shí)嗎
  病情分析：經(jīng)期不可以慢跑半小時(shí)，慢跑也屬于劇烈運(yùn)動，容易引起子宮收縮，導(dǎo)致月經(jīng)量增多，經(jīng)期延長，嚴(yán)重會因?yàn)槭а^多，引發(fā)貧血癥狀。意見建議：做好經(jīng)期衛(wèi)生，不要著涼，不要劇烈運(yùn)動，均衡營養(yǎng)飲食，多喝溫水，多吃新鮮水果蔬菜。不要吃辛辣刺激性的食物和寒涼食物，保證充足睡眠，保持心情舒暢，月經(jīng)完全結(jié)束之前不要坐浴，禁止性生活。
  宋慧芳 主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2019-05-31 4302次

• 每天扭腰半小時(shí)能瘦嗎
  扭腰是可以減肥，但是除了扭腰以外，平時(shí)日常生活中也應(yīng)該進(jìn)行鍛煉，還有就是平時(shí)要注意飲食的節(jié)制，不要暴飲暴食，盡量少吃一些，辛辣、刺激、油膩、高脂肪的食物。并且晚上的時(shí)候一定要少吃，過了八點(diǎn)盡量不要進(jìn)食，除非你非常餓，不吃的話可能會造成低血糖之類。
  宋華 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-01-21 4102次

• 跳操半小時(shí)和跑步半小時(shí)哪個(gè)更減肥
  在減肥方法的選擇上，跳操半小時(shí)和跑步半小時(shí)都有助于燃燒脂肪、降低體脂率，但二者在減肥機(jī)制上略有不同。跳操通過連續(xù)、有節(jié)奏的動作，促使體內(nèi)糖原消耗，進(jìn)而啟動脂肪燃燒機(jī)制；而跑步則更側(cè)重于通過較快的運(yùn)動節(jié)奏，迅速消耗糖原并帶動脂肪的分解。從長期
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-01-17 0次

• 跑步半小時(shí)可以減肥嗎
  正常情況下長期堅(jiān)持跑步半小時(shí)可以減肥，患者在減肥期間還要控制飲食。跑步半個(gè)小時(shí)對人的身體健康有一些好處，跑步半個(gè)小時(shí)可以緩解疲勞，使人心情愉悅，因?yàn)榕懿降臅r(shí)候會產(chǎn)生讓人興奮的多巴胺，同時(shí)跑步半個(gè)小時(shí)，還能夠改善骨骼和肌肉的力量，提高機(jī)體的免疫力，增強(qiáng)身體體質(zhì)，另外跑步半個(gè)小時(shí)還能夠促進(jìn)脂肪的燃燒，能
  費(fèi)琦 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-05-11 984次