血糖需要分空腹血糖和餐后血糖。空腹血糖正常范圍是3.9~6.1mmol/L,也就是不能低于3.9mmol/L,餐后兩小時(shí)正常范圍是小于7.8mmol/L,也就是不能低于7.8mmol/L。
如果在餐后檢測(cè)血糖大于7.8mmol/L,小于11.1mmol/L,這種情況考慮為糖耐量受損。如果大于等于11.1mmol/L,可以考慮為糖尿病。血糖對(duì)于不同的人群來說控制的情況不一樣,正常人應(yīng)控制在正常范圍?;加刑悄虿〉娜巳阂残枰刂圃谡7秶?,空腹在3.9~6.1mmol/L,餐后4.4~7.8mmol/L。超過10年以上的糖尿病患者空腹血糖建議控制在7mmol/L以下,餐后10mmol/L以下。
合理飲食,少吃糖分、脂肪等含量高的食物,減少能量的攝入,適當(dāng)運(yùn)動(dòng),有助于控制血糖。