通過日?？谇蛔o(hù)理、飲食調(diào)整、超聲波洗牙、冷光美白來去除牙黃的情況，建議去正規(guī)的醫(yī)療機構(gòu)就診。
1、日?？谇蛔o(hù)理：
每天早晚至少刷牙兩次，每次刷牙時間不少于兩分鐘。使用美白牙膏，這類牙膏通常含有二氧化硅等成分，可以溫和地去除牙齒上的污漬。
2、飲食調(diào)整：
多吃深綠色的蔬菜，如菠菜、西蘭花，這些蔬菜中所含的礦物質(zhì)能夠在牙齒表面形成一層保護(hù)膜，防止牙齒變色。多吃蘋果、芹菜等蔬果，通過咀嚼促進(jìn)唾液分泌，減少口腔細(xì)菌，有助于美白牙齒。
3、超聲波洗牙：
牙黃如果是存在牙結(jié)石導(dǎo)致的，可利用超聲波的能量快速粉碎牙齒表面的牙垢和牙結(jié)石，使牙黃的癥狀改善。超聲波洗牙，一般參考價格在200元~300元之間，一般30-40分鐘可見一定改善。操作后即可看到改善，如果操作不當(dāng)可出現(xiàn)牙齦出血等癥狀。
4、冷光美白：
在牙齒表面涂抹美白劑，利用冷光照射使牙齒表面的色素物質(zhì)發(fā)生軟化或變質(zhì)。冷光美白，一般參考價格在500元~1000元之間，一般2-3天可見一定改善。如果操作不當(dāng)可出現(xiàn)牙齒酸脹、疼痛等癥狀。
每個人的牙齒情況不同，選擇合適的美白方法需要根據(jù)自己的實際情況來決定。
