口蘑一次能吃100~200g,具體的情況需要根據(jù)胃腸道消化能力及個人體質(zhì)決定。如果吃完口蘑后,身體出現(xiàn)異常反應(yīng),需要及時就醫(yī)處理。
口蘑屬于營養(yǎng)價值比較豐富的食物,含有蛋白質(zhì)、多種維生素、碳水化合物等營養(yǎng)成分,吃了后能夠為身體補充營養(yǎng),但是口蘑不可以過量吃,需要控制攝入量,攝入量與胃腸道消化能力或者是個人體質(zhì)有一定的關(guān)系。如果個人的體質(zhì)比較差,胃腸道消化的速度比較慢,一次可以吃100g。如果個人的體質(zhì)比較好,胃腸道消化的速度比較快,一次吃200g。
雖然口蘑的營養(yǎng)價值比較高,但是不可以過量,以免對胃腸道造成損傷,影響胃腸道蠕動的速度,出現(xiàn)惡心嘔吐、食欲下降、腹脹等不良反應(yīng),一般減少攝入量或者是停止吃后不良反應(yīng)可逐漸消退,無需特殊治療。