大便酸臭一般是因為腸炎和消化不良所引起的。飲食不當也會引起,比如經(jīng)常吃肉的人最容易導致大便酸臭,并且容易便秘。正常大便成堿性,大便在結腸內存留的時間越長,則堿性越低,酸性就越高。如果消化不好,腸道蠕動慢就造成排便困難,增加大便在腸道內的滯留,大便堆積在腸道時間越長酸性越高,引起腸道菌群失調,就會出現(xiàn)大便酸臭。
因此平時應注意以下幾種情況:
一、建議適當吃些根莖類的食物,比如紅薯、蘿卜、土豆、谷類等,另外可以多吃些高纖維的蔬菜和水果,促進胃腸的蠕動,同時保證多喝水,保證體內水分充足。
二、要防止菌群失調。
三、要保證睡眠,睡眠不足會引起腸道負擔加重。
四、應該注意營養(yǎng)均衡,忌暴飲暴食,忌辛辣生冷食物。