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• 吃什么能提高睡眠質(zhì)量

  現(xiàn)如今人們生活的壓力比較的大。很多人的睡覺質(zhì)量比較差，其實我們可以吃一些食物能提高這個睡眠質(zhì)量。蓮子，是一種具有養(yǎng)血安神的食物。蓮子中含有蓮子堿、芳香甙，具有鎮(zhèn)靜的作用，多食用蓮子能夠促進(jìn)胰腺分泌胰島素，增加5-羥色胺的供給量，所以我們可以多食用鏈子，具有良好的助眠功效。桂圓，是一種有利于睡眠的食物。無論是新鮮的桂圓肉還是桂圓干，都具有滋補(bǔ)心脾、養(yǎng)神的功效，如果你長期失眠健忘、神經(jīng)衰弱可以多吃些桂圓，這是一種非常有效的治療方法。不但可以改善睡眠還可以滋補(bǔ)身體，是非常不錯的。

  

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  趙夢雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-06-07 16047次

• 麒麟丸能提高精子質(zhì)量嗎

  麒麟丸對提高精子質(zhì)量有一定效果。精子質(zhì)量低是弱精癥的表現(xiàn)。弱精癥是指男性的精液總量、精子量是正常的，但是精液質(zhì)量差，活動率低，活力低。表示男性的生育功能差。中醫(yī)認(rèn)為導(dǎo)致男性弱精的原因歸咎于腎虛精虧，腎主生長發(fā)育和生殖，主藏精，腎精為人體陰液陽氣之根本。腎精虧虛，可致陽氣內(nèi)虛，則無力化生精液，出現(xiàn)精少精弱的現(xiàn)象。治療原則當(dāng)以滋補(bǔ)肝腎為主。麒麟丸的主要成分包含制何首烏、墨早蓮、淫羊藿等補(bǔ)腎藥，在益精補(bǔ)血的同時還能滋陰壯陽，并配有丹參、白芍、青皮活血理氣，補(bǔ)而不滯。對于腎虛精虧，氣血不足所導(dǎo)致的男性腰膝酸軟，倦怠乏力，精液清稀，陽痿早泄，男子不育等男性疾病都能起到一定效果。患者在吃中成藥的同時，也可以結(jié)合針灸取腎俞，脾俞等穴位聯(lián)合調(diào)理效果會更好。需要注意感冒發(fā)熱病人不宜服用。如需使用麒麟丸，或想了解更多用藥知識，可以咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

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  石揚(yáng) 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2020-08-19 3275次

• 如何提高卵子質(zhì)量
  要想提高卵子質(zhì)量，一般平時一定要注意作息規(guī)律，如果經(jīng)常熬夜的人會出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)，會出現(xiàn)卵子質(zhì)量發(fā)育不好這樣的情況。所以要想提高卵子質(zhì)量，一定注意不能熬夜。一定要保護(hù)好卵巢，調(diào)整卵巢功能，如果卵巢功能有異常情況，一定根據(jù)情況來對癥調(diào)理。飲食上一定多吃有營養(yǎng)的蔬菜水果，多吃有營養(yǎng)的食物，營養(yǎng)均衡，身體各項正常，一般絕大多數(shù)會有正常的卵子。卵子成熟時一般是卵泡長到18mm，卵泡比較圓，內(nèi)部透聲回聲比較好，這種情況一般是優(yōu)勢卵泡，是成熟卵泡，成熟卵泡能夠排出來與精子結(jié)合會形成受精卵。這樣的胚胎是比較好，所以要想提高卵子質(zhì)量，一定要保護(hù)好卵巢功能。如果有內(nèi)分泌失調(diào)的患者一定根據(jù)情況對癥調(diào)理，只有體內(nèi)激素水平正常，身體各項功能正常，才會有正常的排卵。
  語音時長 01:16”
  李慧慧 主治醫(yī)師山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

  2019-10-06 8649次

• 提高卵子質(zhì)量的方法
  一，經(jīng)期要避免性生活，經(jīng)期性生活可使卵子質(zhì)量下降，經(jīng)期性生活還可以刺激機(jī)體，產(chǎn)生抗精子抗體，誘發(fā)盆腔感染，子宮內(nèi)膜異位等，從而影響卵子的質(zhì)量。二，適當(dāng)?shù)腻憻捄瓦\(yùn)動，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可以幫助女方提高身體素質(zhì)，確保卵子的質(zhì)量，因此對于任何一個計劃懷孕的女士而言，應(yīng)該進(jìn)行一段時期有規(guī)律的運(yùn)動后再懷孕。三，合理的調(diào)理情緒，壓力持續(xù)存在或者是經(jīng)常發(fā)生時，體內(nèi)會產(chǎn)生一種叫做可的松的焦慮激素，加重緊張感，單一品種的激素分泌過多，會打破了原有的激素平衡，會導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，影響卵巢排卵的力量。四，生活上的調(diào)理，盡量的戒煙、戒酒、避免暴飲暴食，營養(yǎng)要平衡，日常生活中還應(yīng)該多吃黑豆、豆?jié){等。
  語音時長 1:53”
  劉玉杰 主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2018-10-25 8101次

• 吃什么提高卵子的質(zhì)量
  病情分析：提高卵子的質(zhì)量，女性首先要從飲食上進(jìn)行調(diào)整，多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白食物，包括魚肉，豆制品以及瘦肉等。同時還要戒煙戒酒，避免接觸有毒有害的物質(zhì)。意見建議：通過卵泡監(jiān)測，發(fā)現(xiàn)卵泡成熟度不夠時，可以選擇使用藥物促排卵治療。但是一定要在專業(yè)的不孕醫(yī)生指導(dǎo)下用藥，因為促排卵的藥物都屬于激素類藥物，使用不當(dāng)會引起副作用。
  劉玉杰 主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2019-06-20 2202次

• 怎么樣提高卵子質(zhì)量
  關(guān)于提高卵子質(zhì)量，最主要的是患者要保持心態(tài)的平和，不要過于緊張、焦慮，不要熬夜，保持生活作息的規(guī)律性，不要給自己太大的壓力。女性患者一定要多吃新鮮的蔬菜、水果，平衡飲食，均衡營養(yǎng)，可以多吃一些高蛋白的飲食。
  高會影 副主任醫(yī)師保定市第二中心醫(yī)院

  2019-01-15 2802次

• 如何提高精子質(zhì)量
  患者可以通過合理飲食、避免抽煙喝酒可以提高精子質(zhì)量。1、合理飲食：如果日常生活中男性出現(xiàn)精子質(zhì)量不佳的情況，也可以從飲食方面來進(jìn)行調(diào)理，可以補(bǔ)充富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，對于協(xié)調(diào)男性內(nèi)分泌機(jī)能和提高精子的質(zhì)量有不錯的效果，患者可以適當(dāng)?shù)某砸恍┍热缡萑?、魚蝦、牛奶、雞蛋、豆制品等。還可以吃一些牡蠣、扇貝、
  孔德波 副主任醫(yī)師浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院

  2022-05-17 2835次

• 如何提高睡眠質(zhì)量？
  一、從保健方面講：1、是泡腳，再加上足底按摩是比較好的選擇，這樣既可以解乏又利于睡眠。泡腳的時間不要太長，水位不能太高，飯后半小時以內(nèi)不要泡腳，泡腳以后也不要馬上睡覺。2、要睡子午覺，就是說晚上十一點左右要睡，也別睡的太早，否則效果也不高。3、睡前保持安靜，可以采用靜坐、散步，均可以助靜。二、飲食方
  韓慧琴 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2022-04-08 776次