內(nèi)分泌失調(diào)的患者可以用檸檬泡水喝,因?yàn)闄幟十?dāng)中含有豐富的維生素C,可以改善患者皮膚暗沉、色斑等情況。有些患者內(nèi)分泌失調(diào)往往還可以引起月經(jīng)不規(guī)律,痛經(jīng)等情況,這時(shí)患者可以用紅糖來泡水喝。
建議患者如果想要調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào),需要從飲食、運(yùn)動(dòng)上入手。平時(shí)要清淡、低脂、低鹽飲食,還要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉。建議多吃一些新鮮的果蔬和富含蛋白質(zhì)成分較多的食物,平時(shí)建議多喝溫開水,加強(qiáng)自己的身體素質(zhì)。