運動性貧血的原因有乳酸導(dǎo)致紅細胞溶解破壞、鐵的流失和紅細胞的機械性破壞??梢酝ㄟ^減少運動量,注意休息,補充鐵劑處理。
人在大量運動后,體內(nèi)乳酸濃度升高,血液PH下降,導(dǎo)致紅細胞溶解破壞。運動時人體會大量出汗,導(dǎo)致鐵隨汗液排出體外,時間長了,身體會出現(xiàn)缺鐵性貧血。運動時的機械作用,會使身體某些部位受到壓迫,造成局部血管中的紅細胞受到機械性損傷引起溶血。這些原因最終導(dǎo)致了運動性貧血。
如果出現(xiàn)了運動性貧血的現(xiàn)象患者應(yīng)立即減少運動量,還需要補充蛋白質(zhì)以及鐵劑,如二維亞鐵顆粒等,這些物質(zhì)是造血所必須的物質(zhì),通過補充可以讓患者的癥狀得到緩解。
長期運動的人應(yīng)當(dāng)加強自身營養(yǎng),鍛煉的時候量不能太大,應(yīng)當(dāng)循序漸進,可以在運動之前服用維生素C或維生素E等,可以增強身體抗氧化的能力。