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    1. 宮縮小腹疼像痛經(jīng)

      宮縮小腹疼像痛經(jīng)可能是過(guò)度勞累、精神緊張、運(yùn)動(dòng)量過(guò)大等原因引起,可以通過(guò)多休息、放寬心態(tài)、減少活動(dòng)量的方法進(jìn)行改善。

      1、過(guò)度勞累:

      如果女性在懷孕期間沒(méi)有多休息,經(jīng)常從事重體力勞動(dòng),會(huì)增加腹部的負(fù)擔(dān),容易引起子宮出現(xiàn)異常收縮,出現(xiàn)類(lèi)似痛經(jīng)的癥狀。在此期間應(yīng)多休息,保持充足睡眠,有利于胎兒健康發(fā)育。

      2、精神緊張:

      部分孕婦在孕晚期后會(huì)出現(xiàn)緊張焦慮的情緒,容易刺激神經(jīng)導(dǎo)致神經(jīng)異常興奮。當(dāng)精神過(guò)于興奮時(shí)也會(huì)刺激子宮,引起子宮異常收縮。在此期間應(yīng)放寬心態(tài),可以適當(dāng)做一些有氧運(yùn)動(dòng),比如散步、瑜伽等,能夠調(diào)節(jié)情緒,對(duì)順利分娩有幫助。

      3、運(yùn)動(dòng)量過(guò)大:

      如果在孕晚期時(shí)運(yùn)動(dòng)量比較大,容易使體內(nèi)的激素水平發(fā)生紊亂,誘發(fā)生理性宮縮。在此期間應(yīng)減少活動(dòng)量,定期去醫(yī)院做檢查,可以觀察胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育情況。

      除以上原因外,還有可能是假性宮縮、早產(chǎn)、臨產(chǎn)等原因?qū)е隆T谠型砥跁r(shí)應(yīng)注意少食多餐,保持心態(tài)平和,有利于孕婦身體健康。

      以上內(nèi)容僅供參考

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