每天一個(gè)柿子一般沒有壞處,適當(dāng)吃一些對(duì)身體還有一定的好處。
柿子是日常生活中比較常見的一種食物,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較豐富,其中含有多種胡蘿卜素、黃酮類、脂肪酸、酚類以及多種氨基酸微量元素,適量攝入可以補(bǔ)充體內(nèi)所需要的營(yíng)養(yǎng),而且柿子中所含有的膳食纖維也比較多,在攝入后可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),具有緩解便秘的作用。由于柿子并不含有不良的成分,所以每天一個(gè)柿子不會(huì)對(duì)患者的身體健康造成影響,通常沒有壞處。
由于柿子中含有一定的酸性物質(zhì),會(huì)對(duì)胃部造成刺激,導(dǎo)致胃酸分泌過多,所以患者要注意避免空腹食用,除了吃柿子外,還需要增加其他食物的攝入,可以多吃一些富含蛋白質(zhì)以及維生素的食物,比如雞蛋、牛奶、魚肉等,可以全方面的補(bǔ)充人體所需要的營(yíng)養(yǎng),避免營(yíng)養(yǎng)單一。