產(chǎn)婦一般可以吃山藥，適當(dāng)?shù)某陨剿帉?duì)身體恢復(fù)有幫助。
山藥屬于一種根莖類食物，其中含有豐富的碳水化合物、蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素B1、維生素B2、維生素E、膳食纖維以及礦物質(zhì)等成分。產(chǎn)婦在生產(chǎn)后身體會(huì)處于比較虛弱的狀態(tài)，在此期間適當(dāng)?shù)某砸恍┥剿?，可以為身體提供豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有助于增強(qiáng)身體的抵抗力。產(chǎn)婦在短期內(nèi)通常不可以進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，很容易出現(xiàn)大便干燥以及排便困難的現(xiàn)象，而山藥中的膳食纖維含量比較豐富，能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，增加大便體積，從而對(duì)預(yù)防和改善便秘有幫助。
產(chǎn)婦應(yīng)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，保證營(yíng)養(yǎng)攝入均衡，注意定時(shí)定量進(jìn)餐。避免吃生冷、油膩以及辛辣等食物，比如冰淇淋、炸雞、肥肉以及辣椒等，還應(yīng)避免喝濃茶、咖啡以及酒等刺激性飲品。產(chǎn)后還需要遵醫(yī)囑定期去醫(yī)院復(fù)查，了解子宮恢復(fù)的情況。
