抑郁在家治療每天可以保持良好的作息時(shí)間、適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉、培養(yǎng)豐富的愛(ài)好等。
1、保持良好的作息時(shí)間：抑郁的患者有可能會(huì)出現(xiàn)疲勞乏力，沒(méi)有精神的癥狀，所以在日常生活中應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成良好的作息時(shí)間，保證充足的睡眠，能夠有利于緩解以上癥狀。
2、適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉：在運(yùn)動(dòng)時(shí)可以促進(jìn)血液循環(huán)，能夠有利于體內(nèi)有害物質(zhì)的代謝，可以消除疲勞感，而且在運(yùn)動(dòng)時(shí)可以促進(jìn)多巴胺和內(nèi)啡肽的分泌，能夠有利于病情的恢復(fù)。
3、培養(yǎng)豐富的愛(ài)好：另外患者還可以在日常生活中多培養(yǎng)一些豐富的愛(ài)好，可以轉(zhuǎn)移注意力，也能夠緩解一下生活中不良的情緒。
除此之外，還可以聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè)，多與家人朋友聊天，都可以達(dá)到緩解疾病的效果?；颊咴谌粘Ｉ钪袘?yīng)當(dāng)注意保持良好的心態(tài)，積極的配合醫(yī)生治療。
