孕婦一般可以開空調(diào)睡覺,有助于提高睡眠質(zhì)量。
孕婦屬于體質(zhì)比較特殊的人群,由于體內(nèi)孕激素水平比較高,新陳代謝較快,容易出現(xiàn)體溫上升的癥狀,大多數(shù)的孕婦都會比較怕熱,所以如果室內(nèi)溫度過高,就容易使人煩躁不安、睡覺不安穩(wěn)。如果長時(shí)間的睡眠質(zhì)量下降就會導(dǎo)致孕婦的免疫力變差,胎兒的發(fā)育也會受到影響,所以孕婦一般可以開空調(diào)睡覺,有助于提高睡眠質(zhì)量。
孕婦開空調(diào)的時(shí)候不要對著人直吹,也不要將溫度調(diào)得過低,避免出現(xiàn)著涼感冒,對身體健康不利。同時(shí),孕婦飲食上還要多吃富含蛋白質(zhì)以及維生素的食物,比如新鮮的蔬菜水果、動物肝臟、牛奶、雞蛋等,保證營養(yǎng)攝入均衡,還要定期到醫(yī)院進(jìn)行B超檢查,查看腹中胎兒的發(fā)育情況。
建議孕婦不要進(jìn)行過度劇烈的運(yùn)動,也不要情緒激動。