1歲3個月飲食注意事項(xiàng)一般有清淡易消化食物、補(bǔ)充維生素、膳食纖維食物、含鈣豐富食物等，有利于生長發(fā)育。
1、清淡易消化食物：
1歲3個月已經(jīng)可以添加輔食，可以吃一些山藥粥、軟面條、雞蛋羹等，以上幾種食物都比較好消化吸收，吃了以后可以不僅可以緩解饑餓感，而且還能夠補(bǔ)充各種營養(yǎng)，對生長發(fā)育有一定的好處。
2、補(bǔ)充維生素、膳食纖維食物：
維生素和膳食纖維也是促進(jìn)生長發(fā)育的一種必要成分，可以攝入一些香蕉、火龍果、冬瓜、菠菜等水果以及蔬菜，其中的維生素含量比較豐富，而且膳食纖維可以促進(jìn)胃腸道蠕動，能夠在一定程度上預(yù)防便秘發(fā)生。
3、含鈣豐富食物：
1歲3個月正處于牙齒生長、學(xué)走路的階段，所以在平時(shí)的飲食中也可以吃一些含鈣豐富的食物，比如牛奶、蝦肉、豆?jié){等，能夠滿足身體對鈣的需求，對身體健康有一定的好處。
除了以上幾種注意事項(xiàng)以外，還需要注意高蛋白食物的攝入，比如瘦肉、魚肉等，平時(shí)三餐應(yīng)定時(shí)定量，也要營養(yǎng)均衡攝入，還需要保證充足的睡眠，有助于身體健康。
