女性在回奶期間預(yù)防乳腺炎的發(fā)生,首先要避免乳汁的淤積。在感覺到乳房飽滿時(shí),及時(shí)的把乳汁擠出或吸出,以免乳汁在乳腺內(nèi)淤積形成硬結(jié),進(jìn)而出現(xiàn)感染。
睡覺的時(shí)候,注意不要趴著睡,應(yīng)當(dāng)采取仰臥位或側(cè)臥位,以避免乳房受到擠壓而造成乳汁的淤積。
回奶期間,注意少喝湯水,少吃魚、肉類等促進(jìn)乳汁分泌的食物,可以使得乳汁的分泌逐漸減少最后停止分泌。
胸罩的選擇應(yīng)當(dāng)注意,選擇質(zhì)地柔軟不帶鋼托的胸罩,避免帶鋼托的胸罩對(duì)乳腺管形成擠壓,影響乳汁的排出形成乳淤積。
每天注意勤用清水清洗乳房,對(duì)乳頭的清洗尤其要認(rèn)真,有乳汁溢出后及時(shí)的洗干凈。