晚上失眠的原因有很多。
心理因素方面，壓力過大、長期焦慮、緊張或興奮等情緒，會使大腦處于活躍狀態(tài)，難以進入放松的睡眠模式。
環(huán)境因素也不容忽視，睡眠環(huán)境嘈雜、溫度不適、光線過強等都可能干擾睡眠。生活習(xí)慣上，睡前長時間使用電子設(shè)備，藍光會抑制褪黑素分泌；睡前劇烈運動、飲用咖啡或濃茶等，也會影響入睡。
此外，身體不適如疼痛、瘙癢、呼吸不暢等，以及某些疾病如心臟病、腸胃病、神經(jīng)衰弱等，也是導(dǎo)致失眠的常見原因。
晚上的時候失眠是什么情況導(dǎo)致的
馬小麗主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院中醫(yī)科
2025-01-08172次
以上內(nèi)容僅供參考
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01:12
王少為
主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2020-06-19 1745次
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01:21
聶歡
副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院
2019-07-15 5407次
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戴軍
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2018-11-24 4859次
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失眠頭暈惡心是什么情況失眠、頭暈、惡心大多是與血壓有關(guān)的，與心腦血管問題或者是存在植物神經(jīng)紊亂有很大的關(guān)系，最好是及時的去醫(yī)院做詳細(xì)的檢查。腦部的問題不要盲目的用藥，用藥要聽從醫(yī)生指導(dǎo)，并且得到有效的治療這是最佳的防止出現(xiàn)副作用。平時癥狀明顯的時候，多注意休息，不要有過于劇烈的動作。不要吃刺激性的食物，要禁煙禁酒，不可以經(jīng)常熬夜或勞累過度。語音時長 1:08”
張宇實
主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院
2018-11-23 3795次
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王寒
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2018-12-02 5701次
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孫永安
主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
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倪新海
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于榮
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2022-05-27 1022次
