可以通過多喝水、控制嘌呤攝入、禁止飲酒、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、應(yīng)用藥物等方法有效降低尿酸。當(dāng)身體出現(xiàn)不適癥狀后，建議及時(shí)就醫(yī)。
1、多喝水：
平時(shí)可以適當(dāng)?shù)亩嗪人?，通過多喝水的方式有助于增加尿量，加快身體的代謝速度，從而有助于尿酸排泄，對(duì)降低尿酸水平有幫助。
2、控制嘌呤攝入：
尿酸是嘌呤的終級(jí)代謝產(chǎn)物，想要降低尿酸水平，應(yīng)嚴(yán)格控制嘌呤的攝入，避免吃高嘌呤食物，比如小龍蝦、帶魚、螃蟹、豬肝、羊肚等。飲食方面應(yīng)以低嘌呤為主，有助于降低尿酸水平。
3、禁止飲酒：
酒中含有大量的酒精，進(jìn)入人體后會(huì)干擾尿酸的排泄，導(dǎo)致尿酸水平升高。戒酒以后，就可以使尿酸排泄功能逐漸恢復(fù)正常，從而有助于尿酸水平降低。
4、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：
平時(shí)也要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如跑步、游泳‘、打乒乓球、跳健身操等，有助于尿酸排泄。
5、應(yīng)用藥物：
如果尿酸水平持續(xù)偏高，必要時(shí)可以遵醫(yī)囑服用別嘌醇片、非布司他片以及苯溴馬隆片等抑制尿酸生成以及促進(jìn)尿酸排泄的藥物進(jìn)行治療。
恢復(fù)期間需要保持良好心態(tài)，避免不良情緒刺激，并且遵醫(yī)囑定期去醫(yī)院復(fù)查。
