預(yù)防飛蚊癥加重的方法包括避免過度使用電子設(shè)備、保持良好的生活習(xí)慣、注意飲食健康、避免劇烈運(yùn)動(dòng)、避免長時(shí)間暴露在強(qiáng)光下等。如有不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行診斷治療。
1、避免過度使用電子設(shè)備：
過度使用電子設(shè)備會(huì)對眼睛造成傷害，加重飛蚊癥的癥狀。因此，應(yīng)該避免過度使用電子設(shè)備，尤其是在晚上睡覺前，應(yīng)該關(guān)閉所有電子設(shè)備。
2、保持良好的生活習(xí)慣：
保證充足的睡眠，避免熬夜，戒煙限酒，避免過度勞累，這些都有助于減輕眼睛的負(fù)擔(dān)，預(yù)防飛蚊癥的加重。
3、注意飲食健康：
多吃富含維生素A、C、E和鋅等營養(yǎng)素的食物，如胡蘿卜、南瓜、橙子、獼猴桃、核桃等，這些食物有助于保護(hù)眼睛健康，預(yù)防飛蚊癥的加重。
4、避免劇烈運(yùn)動(dòng)：
劇烈運(yùn)動(dòng)可能會(huì)導(dǎo)致眼部壓力增加，從而加重飛蚊癥的癥狀，如果需要進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，應(yīng)選擇適度的運(yùn)動(dòng)方式，并注意保護(hù)眼睛。
5、避免長時(shí)間暴露在強(qiáng)光下：
長時(shí)間暴露在強(qiáng)光下會(huì)對眼睛造成傷害，加重飛蚊癥的癥狀，應(yīng)該避免長時(shí)間暴露在強(qiáng)光下，尤其是在戶外活動(dòng)時(shí)應(yīng)該佩戴太陽鏡。
日常生活中良好的生活方式，包括保持正常血糖水平、保持正常血壓和血脂水平，有助于維持眼部健康。
