如果想要預防中暑可以適當?shù)暮惹鍥?、解暑、利尿的湯水或者是茶飲,比如綠豆湯,百合冬瓜湯,苦瓜湯,菊花茶,荷葉茶,金銀花茶都是可以的。另外像果汁,比如西瓜汁,酸梅汁這些果汁也是比較不錯的選擇。
平時如果有中暑的癥狀可以在醫(yī)生的指導下服用藿香正氣水,十滴水解暑的藥物來進行治療,緩解癥狀。如果夏天天氣炎熱,沒有胃口也可以選擇清淡容易消化的流食來進行補充營養(yǎng),同時還應該要注意戶外溫度過高的情況下,一定要做好防曬工作,并且要補充足夠的水分,以防脫水造成電解質(zhì)紊亂的現(xiàn)象。